意外就是意料之外！日常生活中其實處處暗藏危機，隨時隨地都可能遇上意外狀況，尤其身處野外地區，就更容易發生危險。身兼跑步及健身教練的梁諾妍(Inez)，偕同施焯日、馮子亮、杜穎珊「瓹窿瓹罅」尋找本地的險峻景點，挑戰各種驚險刺激的野外考驗。假如在荒野迷路要怎麼辦？被蜜蜂叮螫或毒蛇咬傷應如何處理？遇上猛獸又應如何求生？節目進行野外挑戰的同時，更會帶出種種實用的野外求生技巧。
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黯夜守护者（国语版）
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港台剧
2022/中国香港
黯夜守护者
傲娇与章经
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2023/中国香港
傲娇与章经（粤语版）
意外步出粤语
杜穎珊,施焯日
港台综艺
2022/香港
不能只有我看到的便利店追女神食谱粤语
林正峰,施焯日,曾展望
2021/香港
台湾学呢啲粤语
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2023/香港
周末集结粤语
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2019/香港
X偏方全民拆解第三季
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2020/香港
你想点煮姐粤语
施焯日
胆粗粗．HERE WE GO粤语
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X偏方全民拆解第二季粤语
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